Életmód

Az egészséges és hosszú alvás még mindig a jó egészség kulcsa. A legfontosabb, hogy a fej és a test kényelmes helyzetben legyen. Nézzük meg, mi is az az ortopéd párna, miért van rá szükség, kinek ajánlott és melyik a legjobb párna alváshoz.

Miért hasznos az ortopéd párna: előnyei a hagyományos modellekkel szemben

Először is nézzük meg, mi az az ortopéd párna. Ezek olyan gyógyászati eszközök, amelyek a nyak és a fej anatómiailag helyes helyzetét biztosítják, miközben rajtuk pihenünk. Az ortopéd párna helyes használata a következő előnyökkel rendelkezik:

• - a nyaki gerinc alátámasztása;

• - enyhíti a nyak, a hát és a deréktáji rész fájdalmát;

• - a vérkeringés javítása;

• - az alvás minőségének javítása és a munkaképesség növelése;

• - a légzés normalizálása és a horkolás enyhítése;

• - izomlazítás;

• - hipoallergén töltet.

A hagyományos párnák nem rendelkeznek ilyen előnyökkel, és nagyon nehezen változtatják meg az alakjukat. Felmerülhet azonban az a kérdés, hogy melyik a jobb - az ortopédiai vagy anatómiai párna? Az utóbbi alkalmazkodik a test ívéhez és körvonalaihoz, így az anatómiai párna helyes használata kényelmes alvást biztosít, és szinte mindenkinek megfelel. Az ortopédiai alvópárnát úgy tervezték, hogy enyhítse, korrigálja és kijavítsa a mozgásszervi rendszer bizonyos rendellenességeit.

Segítenek-e az ortopédiai párnák?

Az ortopéd szakemberek az ortopédiai párnákat az alvás közbeni helytelen testhelyzethez kapcsolódó különböző egészségügyi problémák megelőzésére és kezelésére ajánlják. Ezért vásárlás előtt érdemes felkeresni egy szakembert és konzultálni vele, hogy milyen a jó párna az Ön esetében. A helyes diagnózis határozza meg, hogy adott esetben szükség van-e ortopédiai párnára, és ha igen, akkor annak melyik típusára. Az anatómiai párna használata előtt szintén érdemes kikérdezni egy szakember véleményét.

Számos olyan patológia létezik, amelyhez ortopédiai párnára és annak terápiás tulajdonságaira van szükség:

• - A gerinc különböző osteochondrózisai;

• - a gerinc sérülései és deformitásai;

• - alvási vagy testtartási rendellenességek;

• - horkolás;

• - műtétek és sérülések utáni rehabilitációs időszak.

Leggyakrabban az ortopédiai párnát más kezelési vagy megelőzési módszerekkel (fizikoterápia, masszázs stb.) együtt ajánlott használni.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő ortopédiai párnát?

Nem tudja, melyik ortopédiai párnát válassza? Íme egy egyszerű algoritmus az egészséges párna kiválasztásához:

1. A termék tervezett felhasználása. Minden ortopédiai párnát bizonyos problémák megoldására terveztek. Ez az oka annak, hogy ha nem konzultál a vásárlás előtt egy ortopéd szakemberrel, ez az egészsége romlásához vezethet.

2. A párna töltete: lehet hab, latex, hűtő hatású gél, Memory Foam, hajdinahéj.

3. Méret. A szabvány 50×70. De lehet kisebb és nagyobb is. A magasságot a kedvenc alvási pozíciójától függően választja ki. Ha az oldalán alszik, akkor válasszon 10 cm-es vagy annál magasabb termékeket.

4. Alak. Vannak téglalap alakúak, négyzet alakúak, kerekek, patkó vagy henger alakúak.

Reméljük, hogy most már tudja, hogyan válasszon ortopédiai párnát. Az Ortek online katalógusában ortopédiai párnák széles választéka érhető el, köztük: alvópárna, üléspárna autóba, gyógyászati ülőpárna és refluxpárna. Az ott található bármelyik ortopédiai párna segít megoldani az alvással vagy az egészséggel kapcsolatos problémákat.

Az Ortek.hu anyagai alapján.

Budapest gasztronómiai világa a hagyományos ízek és modern trendek találkozása, ahol a helyiek és turisták egyaránt különleges kulináris élményekre lelhetnek.

A Cicaplast egy regeneráló krém, amelyet a La Roche-Posay fejlesztett ki a sérült és irritált területek gyorsabb gyógyulásának elősegítésére. Hatékony összetevői, mint a panthenol és a madecassoside, nyugtatják és védik az érintett felületet.

Képek forrása: https://www.dermaonline.hu/

Barcelona arra csábít téged, hogy merülj el életének gazdag és pezsgő mindennapjaiba. Pakold be hátizsákodat, és készülj fel arra, hogy felfedezd ezt a varázslatos mediterrán gyöngyszemet!

A nappali az otthonunk központi helyisége, ahol a család és a barátok gyakran összegyűlnek. Ebben a térben a kis asztalok nemcsak funkcionálisak, hanem stílusos kiegészítők is lehetnek. Ezek az asztalok különösen fontosak kisebb nappalikban, ahol minden egyes bútordarab szerepe megnövekszik a helykihasználás szempontjából.

A panellakások beltéri ajtóinak cseréje során számos egyedi kihívással találkozhatunk, mint például a nem szabványos méretű nyílások és a vékony falak. Ezek megoldására az egyedi méretre gyártott ajtók jelentik a legjobb megoldást, amelyek pontosan illeszkednek a meglévő nyílásokhoz.

fotó: ajtohaz.hu

Ahogy az évek váltakoznak, úgy változik a sminkdivat is, és 2025-ben ismét izgalmas trendekkel találkozhatunk. A friss trendekben egyszerre kap szerepet a minimalizmus és a játékosság, így akár a természetes, akár a drámai megjelenést kedveled, biztosan megtalálod a stílusod. Merüljünk el az idei év legmeghatározóbb sminkirányzataiban!

A vérplazma adás egy olyan tevékenység, amelynek számos előnye van. Nemcsak mások életét tehetjük könnyebbé, de saját magunkról is gondoskodhatunk. Ha te is szeretnél segíteni és közben egy kis plusz pénzhez is jutni, akkor ne habozz, és próbáld ki a vérplazma adást!

fotó: plazmacentrum.hu

Lehet, hogy a túrós csuszás csokoládé lesz az új világszenzáció? A dubai csoki világhódító sikere után bármi elképzelhető, hiszen az arab ihletésű édesség egyik alkotóeleme is tészta. Jakabfi Dávid nagykanizsai cukrászműhelyében elkészítette a túrós csuszás fehércsokoládét, melyet egy videóban be is mutatott, már csak arról várja a közönség véleményét, hogy pörccel vagy pörc nélkül lenne-e kedveltebb a rendhagyó édesség – ha az ínyencek elé kerülne.

A cipőtároló padok az előszoba elengedhetetlen darabjai. Hasznosak, stílusosak és segítenek rendet tartani az otthonod legforgalmasabb helyiségében. Válassz olyat, amely nemcsak megkönnyíti a mindennapjaidat, hanem kifejezi az egyedi stílusodat is.